CRESPO Nathalie
Naturopathe et Aromatologue à Chartres
VILLA TARNIER, 60 avenue du mal. Maunoury, 28000 Chartres
 
CRESPO Nathalie
Naturopathe et Aromatologue à Chartres

Le microbiote, c'est quoi ?


Le microbiote fait partie de la révolution thérapeutique à venir.
On le voit bien.
La télé, la radio nous en parlent de plus en plus souvent. 

Des émissions lui sont dédiées. 

Des professeurs nous expliquent avec compétence son importance dans nos maladies.
Mais c’est quoi le microbiote ?

À quoi ça sert ?

la flore intestinale

1 ) Le Microbiote votre jardin intérieur

Partons à sa découverte.
Notre microbiote, c' est l' ensemble des microbes qui nous habitent .
Imaginez, ils sont 10 à 100 fois plus nombreux que nos propres cellules ! 

Cela représente environ 2 kilos de « bons» microbes.
Vous comme moi, nous en hébergeons quelques 100 000 milliards : principalement des bactéries, mais aussi des virus, des parasites et des champignons microscopiques.

flore intestinale

 

Ce bel ensemble de micro-organismes vivent sur mais aussi à l’intérieur de nous.

On les retrouve:
Sur la peau (aisselles, nombril, pieds, oreilles…),
Dans le système digestif (de la bouche jusqu’au colon),
Dans le vagin, les poumons, le nez, les yeux.

Vous vous en doutez à chaque milieu correspond une population de microbes bien particulière . 

Les petites bêtes microscopiques qui vivent dans le nombril ne sont pas les mêmes que celles qui vivent sous les aisselles ou dans le vagin.

le saviez-vous ?

le microbiote se forme dès la naissance.

La diversité alimentaire que vous donné a votre enfant (avant c’est 3 ans) lui apporte des armes pour sa vie entière.

 La naturopathie est au cœur de cette révolution thérapeutique. 

Des conseils simples et clairs d’un naturopathe permettent de voir embellir votre jardin intérieur et donc votre capital santé.

A chacun son microbiote

La création du microbiote chez l’enfant laisse en quelque sorte une « empreinte » à vie, positive ou négative sur les réponses immunitaires du futur adulte.
De plus, le Docteur Darragh Duffy de l’Institut Pasteur nous explique « que les différences génétiques d’un individu à l’autre n’ont pas d’impact sur la variabilité du microbiote " .

C’est avant tout l’âge, le sexe et surtout le mode de vie, notamment l’alimentation ( avec une influence marquée selon la consommation de fruits et de légumes par exemple) – ou encore le fait d’être ou non-fumeur, qui semblent peser sur les différences entre les microbiotes des individus.

Nous retiendrons l'importance de nos premiers mois de vie dans la création du microbiote, mais aussi l'importance de nos habitudes alimentaires ,nous rendant tous différents face aux pathologies.

le saviez-vous ?

Un traitement antibiotique réduit la qualité de vos micro-organismes intestinale, mais aussi sa quantité, et cela, sur plusieurs jours voir plusieurs semaines.

Une étude d'INSERM démontre que notre jardin intérieur peut être modifier durable voir irrémédiablement par la prise d'antibiotique.

Imaginez les dégats , des traitements à répétition de nos bambins.  

2 ) Rôle de notre microbiote ?

Notre flore intestinale est formée pour la plupart des microbes alliés, nos partenaires .
Sans eux, nous serions incapables d’assimiler de nombreux aliments.

Seules certaines bactéries savent digérer, ou convertir des aliments en nutriments, et transformer notre aliment en énergie.

Ils permettent également de synthétiser les vitamines indispensables à l’organisme.
c’est son rôle dans la digestion.

Notre microbiote participe à la maturation de notre système immunitaire ; et c’est là que cela commence à devenir intéressant.
En effet, des études scientifiques mettent en évidence le lien entre la dysbiose  (déséquilibre du microbiote) et les maladies chroniques ou et inflammatoires  ( l’obésité, les allergies, et les maladies auto-immunes).
Encore plus étonnant certains travaux démontrent l'importance du microbiote sur nos fonctions cérébrales. 

Des chercheurs parlent d’ «axe intestin-cerveau» .Le dérèglement de notre microbiote serait un facteur de trouble du comportement (stress, angoisse, dépression, pathologies psychiatriques).

la naturopathie et le microbiote

Seconde partie de l'article  dans 15 jours

en naturopathie le microbiote

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